Sport et régime d'amincissement
Nous allons traiter rapidement, dans cet article des rapports d'importance entretenus dans le cadre des régimes d'amincissement entre la notion d'activité sportive et l'amincissement par lui même. Une activité sportive n'étant pas autre chose qu'une activité physique particulière.
1 - Tout d'abord, le premier point à bien assimiler c'est qu'en diététique professionnelle " tout " est considéré comme une activité physique. Notamment le fait de vivre. Etat qui n'est rien d'autre qu'une avtivité physique. C'est pourquoi dans le cadre d'un régime, ayant pour but un amincissement professionnel, la personne qui vous guide doit tenir compte du fait que " VIVRE " représente obligatoirement le " premier plan important " dans l'analyse de vos dépenses énergétiques. Ce premier plan est celui de votre métabolisme de base. Il est directement lié à vos paramètres personnels que sont votre âge, votre sexe, votre tempérament, etc...
2 - Deuxièmement, à ce premier plan va s'ajouter la période de votre régime ( la saison ), la pénibilité de votre travaille, votre activité à votre domicile, etc. Deuxième plan d'analyse présentant tout autant de paramètres dont il est nécessaire de tenir compte pour bien mincir et surtout établir, pour le régime, un programme diététique véritablement personnalisé.
De ces deux plans d'analyses obligatoires il découle tout naturellement que chaque personne présente ses propres différences. C'est pourquoi un programme unique, valable pour tous, ne peut être qu'un non sens absolu. De plus, en analysant un peu plus ce qui vient d'être dit, on comprend aisément que les conseils dans un programme diététique, ne peuvent être valables pour une personne qu'à un moment donné. Suivant la période ou vous entamez ce programme d' amincissement, par exemple. Pour être tout à fait complet, il faut préciser qu'ils existes d'autre paramètres très importants qui sont liés à cette notion de moment ( d'instants spécifiques ), mais ils seraient trop long à traiter dans cet article tout en nous éloignant du sujet.
La relativité de l'importance du sport pour des régimes d'amincissement
Ces explications rapides donnent la raison qui nous permet d'affirmer que le simple fait de s'occuper correctement de sa diététique, de sa gestion alimentaire, suffit amplement à obtenir de très bons résultats, si l'on souhaite mincir. En effet, il n'est absolument pas obligatoire de pratiquer d'autres activités physiques (sportives ou autres ), que l'activité physique permanente dû au simple fait de " VIVRE " .
En laissant cet article à votre réflexion et en espérant qu'il puissent vous aider dans votre réflexion personnelle, je vous invite à lire l'article complémentaire ( Sport et amincissement - 2) qui explique pourquoi associer une activité sportive à une diététique personnalisée, si les deux aspects sont " correct " élaborés, ne peut qu'apporter des bénéfices complémentaires.
D'autres articles complémentaires afin de mieux comprendre.
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François Dalotel
Professeur de Culture physique diplômé d'état depuis 1988.
Enseignant - préparateur physique - coach spécialisé en programmes diététiques
Merci de m'avoir lu. Et en espérant vous avoir été utile.
