MAIGRIR EN FORME

Maigrir en forme du ventre, des cuisses et des fesses par amincissement professionnel et coaching personnalisé

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Publié par dalotel-d

ARTICLE 4 : Par KL7FORME - Mincir des hanches, des fesses, du ventre, etc et l'importance de la primauté de la diététique adaptée vis à vis des activités physiques, sport et autres.

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Diététique conseils naturels : mincir, maigrir, ligne, santé, bien être, forme

Reflexion sur le point particulier suivant :

 

 Pour mincir des fesses, de la taille, des cuisses, du ventre ou des hanches, il faut toujours suivre le
 même raisonnement. Quelques soit le secteur où l'on veut s'affiner il est bon de comprendre que
 la gestion de son alimentation est primordiale : avant les efforts physiques.

En effet,c'est principalement une diététique adaptée qui va vous permettre de faire en sorte que votre organisme aille puiser dans ses réserves de graisse.
Si la diététique est bien adaptée elle va vous permettre de mincir en obligent votre organisme, pour vivre, à brûler ses réserves de graisses, situées dans les zones que sont notamment les hanche, les fesses, le ventre, la taille et les cuisses.

Pourquoi il est important de bien comprendre ce point particulier?

Tout simplement parce que trop de gens s'imaginent obtenir rapidement de bons résultats en se mettant à faire simplement une activité physique, mais bien souvent, ils s'évertuent en vain et dépensent beaucoup d'énergie pour maigrir, mais sans obtenir de résultats notables

Si ces efforts physiques ne s'accompagnent pas d'une diététique spécifique, d'une gestion alimentaire adaptée à la personne, ainsi qu'aux efforts qu'elle fait, non seulement elle ne maigrira certainement pas, mais en plus, elle risque même de grossir, tout simplement parce qu'elle va créer un besoin physique qui risque d'entraîner de la part de son organisme " l'envie", le besoin, de stocker un peu plus de réserves.

Attention, il n'ai pas dit que les activités physiques, sports ou autres, n'ont pas d'intérêt, loin de là, mais elles doivent être accompagnées d'une gestion correcte de son alimentation, sinon nous risquons, soit de grossir ( comme expliqué précédemment ), soit de subir une fatigue excessive, de devenir irritable, d'avoir en permanence faim et de perdre de sa masse musculaire de façon trop importante; dernier point qui est loin d'être négligeable, puisque ce sont les muscles qui brûles des calories.

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Ainsi, pour obtenir un amincissement rapide et de qualité ( ce qui est possible ) il faut non seulement, toujours associer à ses activités physiques une diététique adapté à son cas personnel, afin de mincir correctement, mais en plus, c'est à celle-ci qu'il faut accorder en priorité toute son attention.

En laissant cet article à votre réflexion et en espérant qu'il puissent vous aider dans votre démarche personnelle, je vous dis à bientôt.

1- Un amincissement rapide et de qualité, c'est possible !  Cliquez
2- Pourquoi c'est difficile de perdre des hanches et des fesses simplement par des exercices. Cliquez




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François Dalotel 
Professeur diplômé d'état
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REFLEXION DIETETIQUE PROFESSIONNELLE DE BASE

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Récapitulatif des 3 articles sur les notions de diététique et d'amincissement durables.r Dalotel François-Coach-préparation-physique-sportive-entrainement-musculation-forme-fitness-Aix-les-Bains-chambery-Savoie-Annecy-Grenoble-Lyon-diététique-regime-amincissement-programme-personnel-ligne-minceur:
 
1 ]
Il est indéniable qu'un des aspects qui retient le plus l'attention des gens dans la d, c'est l'  : Comment mincir et comment rester mince ?

Dans le cadre d'un
amincissement de qualité, l'aspect diététique n'est pas le seul facteur à prendre en compte...

L'activité physique à son importance, mais précisons tout de suite un point de compréhension des plus important

Il faut en premier lieu noter que la pratique sportive ou l'entraînement physique SEUL n'a jamais fait maigrir personne.

Il est impossible d'écarter du raisonnement l'aspect diététique.

En effet, c'est l'alimentation et notamment la gestion que l'on peut avoir de celle-ci, qui associée à telle ou telle activité physique, entraîne plus ou moins les résultats escomptés.

A l'inverse, si l'on s'occupe juste de l'aspect diététique, il est possible de mincir sans avoir d'activités physiques autre que le simple fait de vivre, qui entraîne déjà une dépense énergétique.

Ainsi, il existe un rapport étroit entre l'activité physique et l'aspect diététique, mais c'est ce dernier qui doit retenir principalement l'attention, car quelque soit la dépense physique que l'on peut faire, si la dépense énergétique est inférieure à ce que l'alimentation apporte il ne sera pas possible de mincir.

Il faut bien percevoir ce premier point.

2 ] A la suite du 1er article consacré à la  , continuons de préciser quelques points utiles pour mincir et pour rester mince par la suite. En effet, un  de qualité doit amener les résultats escomptés, mais également offrir de nouvelles habitudes diététiques garantes d'un amincissement durable.

Pour ce faire il est,

nécessaire de mincir au travers d'un programme adapté qui lui même s'appui sur des propositions alimentaires saines : on parle alors d'une " gestion alimentaire " utilisant des produits de l'alimentation courante, simples à trouver et faciles à consommer.

En effet, il faut baser ses nouvelles habitudes diététique sur les aliments et non sur des substances " miracles " qu'il sera impossible et pas sains d'ingérer toute sa vie.

D'autre part,

il faut bien percevoir qu'il existe dans le cadre d'un amincissement durables, ce que je pourrais appeler " deux diététiques " différentes.

1. Une diététique ( une façon de s'alimenter ) particulière pour la phase d'amincissement proprement dit.

2. Puis, une diététique différente, qui elle, permettra de ne plus regrossir et de stabiliser son poids par la suite.

En effet, dans le premier cas mincir, c'est à dire utiliser les réserves de graisses, nécessite un déséquilibre calorique qui ne doit pas être conservé par la suite, une fois les résultats obtenus.

Par contre, dans le deuxième cas, il faut être plus " large " dans ces choix, afin de rééquilibrer l'ensemble, sans pour autant entraîner le risque de regrossir. 

HIPPOCAMPE ne rentre pas dans les détails, qui de toutes façon n'apporteraient que confusion, puisque chaque cas est on ne peu plus différent, mais il propose plutôt une réflexion sur la nécessité d'appréhender correctement la notion d'amincissement durable.

3 ] Nous parlons d'une   adapté dans le cadre d'un amincissement de qualité et durable, mais qu'entend t'on par Diététique adaptée et en quoi elle est susceptible de garantir, à la personne, de mincir "correctement".

Le premier point à toujours garder à l'esprit c'est le caractère unique de chacun.

Ainsi ce qui correspond à l'un ne sera pas efficace pour l'autre.

De plus,

il est nécessaire de bien comprendre qu'une personne, "change" ce modifie tout au long de sont programme d'amincissement, non seulement visuellement, mais également et ce point est plus important encore ( notamment pour le professionnel qui établi le suivi ), dans la capacité que sont corps a de s'adapter au "déséquilibre" alimentaire, proposé et nécessaire à son amincissement ( cf article précédent ).

Ainsi, d'un point de vu Diététique, Madame ou Monsieur X de la 3ème semaine de programme, n'a rien à voir avec Madame et Monsieur X de la 1ère semaine.

D'ou la nécessite, pour tout programme minceur de qualité, d'adapter les propositions au fur et à mesure de l'évolution de la personne.

Ceci souligne l'importance d'être suivi et conseillé par un professionnel, qui de plus prend en compte cette dimension particulière.

Il est également facile de comprendre l'importance des contacts réguliers, et à intervalles assez courts, afin de réajuster les conseils, qui dans ce cas et seulement dans celui-ci, peuvent être qualifiés de PERSONNALISES; tout autres conseils ne pouvant qu'être assimilés à de l'information, ce qui est radicalement différent.

Je vous remercie.

François http://www.6nergies.net/people/2473377-francois-dalotel http://dalotel.viabloga.com 


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