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REGIME diététique MINCEUR ( 2 ) " La GESTION alimentaire " Mincir en forme Amincissement durable Suivi personnalisé professionnel

Suivi personnalisée Equi Diet Diététique pour mincir et perdre vos kilos : tailles, fesses, hanches, ventre et cuisses tout en retrouvant vitalité, bien être, ligne et performances. Article et programme professionnel

Par dalotel-d

ARTICLE 2 : Par KL7FORME - La gestion alimentaire en amincissement et la notion des deux diététiques, pendant et après le programme.


A la suite du premier article, ART-1 Cliquez continuons de préciser quelques points utiles pour appréhender correctement comment mincir et comment rester mince par la suite.

0.2 : De la gestion alimentaire naturelle en amincissement.

Premièrement, Il faut bien noter qu'un amincissement de qualité doit amener les résultats escomptés, mais également offrir de nouvelles habitudes diététiques garantes d'un amincissement durable.

Pour ce faire, il est nécessaire de mincir au travers d'un programme adapté, qui lui même s'appuie sur des propositions alimentaires saines : on parlera alors de l'obtention d'une nouvelle et meilleure " gestion alimentaire " utilisant des produits de l'alimentation courante, simples à trouver et faciles à consommer.

En effet, dans une démarche de durabilité, il faut baser ses nouvelles habitudes diététique sur les aliments et non sur des substances " miracles " qu'il sera impossible et pas sain d'ingérer toute sa vie.

D'autant plus, qu'au delà de tout débat, il faut bien comprendre que quelque soit la qualité d'un produit, il ne pourra jamais aller à l'encontre d'une mauvaise gestion alimentaire.


0.3 : De la notion des " 2 diététiques ".

D'autre part, il faut bien percevoir également qu'il existe dans le cadre d'un amincissement durables, ce que je pourrais qualifier de " deux diététiques " différentes.

a) Une diététique ( une façon de s'alimenter ) particulière pour la phase d'amincissement proprement dite.

b) Puis, une diététique différente qui, elle, permettra de ne plus regrossir et de stabiliser son poids par la suite.

En effet,

dans le premier cas, mincir, c'est à dire utiliser les réserves de graisses, nécessite un déséquilibre, notamment calorique, qui ne doit pas être conservé par la suite, une fois les résultats obtenus.

Kl7forme amincissement, suivi diététique en ligne

Par contre,

dans le deuxième cas, il faut être plus " large " dans ces choix, afin de rééquilibrer l'ensemble, sans pour autant entraîner le risque de regrossir.

Il est également très important de bien percevoir ces aspects et notamment qu'il n'existe pas une façon de s'alimenter qui à la fois nous ferait mincir et en même temps stabiliserait notre poids, c'est un non sens.


NB : Ces articles ne rentrent pas dans les détails, qui de toutes façon n'apporteraient que confusion, puisque chaque cas est on ne peu plus différent, mais ils proposent plutôt une réflexion sur la nécessité d'appréhender correctement la notion d'amincissement durable.

ART-3 Cliquez

En laissant ce nouvel article à votre réflexion et en espérant qu'il puissent vous aider dans votre démarche personnelle, je vous dis à bientôt.

Autres articles :
 

 


http://dalotel.viabloga.com/news/mincir-intelligemment-et-savoir-rester-mince
François Dalotel 
Professeur diplômé d'état
programme personnalisé : Cliquez


 

 



LIRE DES TEMOIGNAGES : cliquez sur l'image pour l'agrandir.



    



QUESTIONNAIRE et LISTE ALIMENTAIRE A REMPLIR.

Pour établir votre programme personnalisé il vous faudra me faire parvenir ces 2
feuilles de renseignements : Cliquez sur les photos pour les agrandir.


-


1. Clique droit sur les photos, enregistrez les et imprimez les.

2. Lisez les biens, répondez aux questions.

3. Notez au dos, pendant 1 semaine, ce que vous mangez.

4. Et merci de m'envoyez moi le tout.

 -

      EQUILIBRE : 21 rue Edouard Colonne  73100 Aix-les-Bains












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Liens vers d'autres  articles :


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Equi Diet Votre diététique personnalisée suivie chaque semaine Cliquez
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Diététique minceur Ventre hanches taille fesses cuisses Cliquez
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Régime et diététique minceur SANS PESER ses aliments Cliquez
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VENTRE exercices pour Régime et diététique minceur  Cliquez
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HANCHES FESSIER  moyen Exercices Régime diététique minceur  Cliquez
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Amincissement et Activité physique et/ou Sport (1) 
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La gestion alimentaire naturelle pour mincir en forme Cliquez
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Mincir ou garder sa ligne : 2 diététiques Cliquez
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Liens vers des exercices :  VENTRE TAILLE.

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Forme Santé Minceur Performance Ligne et Bien être
Abdominaux : Grands droits - Obliques
H = Le haut des grands droits
B = Le bas des grands droits
O = Les obliques

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0.1 Le relevé de buste basique ( 1 tiers ) H Cliquez
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0.2 Le relevé de buste ( paumes genoux ) H Cliquez
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0.3 Enroulement du bassin ( niveau 1 ) B Cliquez
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0.4 Inclinaison latérale au sol O-H Cliquez
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ARTICLES A VENIR

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Relevé de buste croisé ( niveau 1 ) O Cliquez
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Excentrique pour le buste ( niveau 1 ) H Cliquez
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Enroulement du bassin ( variante ) B Cliquez
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Liens vers des exercices : FESSIER HANCHE CUISSE.

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Forme Santé Minceur Performance Ligne et Bien être

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1. Allongé coté Jambes Prolongement du corps Battement 45° Cliquez

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2. Allongé coté Jambes 90° par rapport au corps Battement 45° Cliquez

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3. Allongé coté Jambes 90° Jambe d'appuie pliée Battement 45° Cliquez
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LE PROGRAMME EQUI DIET : LE CONCEPT
-


0.1  Présentation.
0.2 Témoignages.
0.3  Notion d'économies.
0.4  Feuilles de renseignements.
0.5  Inscription.

Depuis chez vous, recevez votre programme diététique personnalisé réajusté chaque semaine, tout en étant encadré et guidé par un professionnel diplômé d'état.


-
Votre programme minceur individualisé
- Pour mincir et obtenir une nouvelle silhouette : entre 3 et 20 kgs
  de moins.
- Pour retrouver de meilleures habitudes alimentaires, plus saines
  et équilibrées.
- Pour sportifs et sports à catégories de poids : performance
  et poids de forme.
-
 Pour simplement stabiliser son poids.
- Pour retrouver sa ligne après l'accouchement.


En réalité, pour pratiquement tout le monde, à un moment ou à un autre, puisqu'il est adapté au cas par cas.

Il se décline sous 4 formules : http://dalotel.viabloga.com/news/mincir-intelligemment-et-savoir-rester-mince

- Amincissement
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0.1 LA PRESENTATION : Depuis 1992 EquiDiet est  

PROFESSIONNEL
Vous êtes en relation directe et guidé personnellement par E-MAILS par ce professionnel diplômé d'état, spécialisé, entre autre, en méthodes d'amincissement.
OFFERT A TOUS
Vous, votre famille, vos amis, vos connaissances...
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Depuis chez vous, en toute simplicité, devenez plus mince et gardez la forme.
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Vous choisissez vous-même comment organiser vos repas


En plus de votre accompagnement personnel, les 10 points forts de ce programme diététique vous offrent la qualité professionnelle ainsi qu'une grande souplesse de fonctionnement et la liberté de votre organisation.
 
 

1. Il est adapté en fonction de vos propre critères.
2. Il vous offre un suivi régulier avec des analyses
    nombreuses et des conseils précis, mais tout en
    vous laissant une
grande liberté d'organisation.
3. Ces propositions sont véritablement personnalisées.
4. Il n'y a pas de produit miracle, ni de substitut de repas,
    
ni de coupe faim, simplement une alimentation normale
5. De plus, ce sont des aliments que vous appréciez et
    que vous choisissez vous-même.

    -

Par ailleurs,

6.
Vous avez toute liberté pour constituer vos repas,
    sans peser les aliments, ni calculer les calories.
7. Vous obtenez un amincissement rapide et de qualité,
    tout en gardant la forme.
8. Vous conservez également vos masses musculaires et
    obtenez ainsi l'apparition d'une autre ligne, d'une autre
    silhouette.

Et surtout,

-
 9.
Vous faites l'apprentissage de nouvelles habitudes alimentaires.
10. Il vous est alors facile de ne pas reprendre de poids, les résultats sont ainsi durables.

Ainsi,

Ce programme personnalisé vous propose de perdre du poids intelligemment, sans fatigue, ni sensation de faim, tout en prenant de nouvelles habitudes alimentaires.



0.2 DES TEMOIGNAGES SUR EQUIDIET.

    


0.3 EQUIDIET POUR FAIRE DES ECONOMIES SUBSTANTIELLES.
 
En effet Equidiet vous permet d'obtenir de nouvelles habitudes alimentaires plus équilibrées qui vont à la fois vous amener à réduire les quantités que vous ingérez tout en éliminant de votre alimentation de nombreux aliments relativement chers en plus d'être néfastes pour une bonne condition physique.


Ainsi tout naturellement, pour de nombreuses personnes, l'après programme se concrétise par une diminution importante du budget consacré à l'alimentation et leur meilleure forme s'accompagne d'économies substantielles.



0.4 L'INSCRIPTION : Très simple et de partout en France .


 
- Après une analyse précise de vos besoins et
  l'établissement de votre bilan personnel.

- Vous recevez
chaque semaine par E-mail
,
  pendant toute la durée de votre programme,
  des
Menus Conseils individualisés
adaptés à
  votre évolution.
 

 
Comment procéder ? Sans engagement de votre part,

1. Vous me laissez un message m'indiquant que vous pourriez être intérressé
    par un programme EQUIDIET :  CONTACT en haut de page

Attention :

- Parfois il faut taper un code pour valider l'envoi.
  Vérifier que votre message à bien été pris en compte.
- Si au bout d'une semaine vous n'avez pas de réponse,
  merci de m'envoyer un autre e-mail


2. A sa réception, j'entrerai en contact avec vous le plus rapidement possible,
    afin de vous faire connaitre les tarifs et les modalités d'inscription.

3. Vous pouvez déja imprimer votre questionnaire et la liste alimentaire.
-

0.5 A IMPRIMER : VOTRE PETIT QUESTIONNAIRE et VOTRE LISTE ALIMENTAIRE.
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- Pour vous établir votre programme personnalisé.
  Il vous faudra me faire parvenir ces 2 feuilles de
  renseignements.

1. Cliquez sur les photos, enregistrez les et imprimez les.

2. Lisez les biens, répondez aux questions.

3. Notez au dos, pendant 1 semaine, ce que vous mangez.

4. Envoyez moi le tout.

 -

- EQUILIBRE
  21 rue Edouard Colonne   73100 Aix-les-Bains
  
  Tél : 04 79 88 42 76 en début de semaine.
  
  
  Nb: Il est possible qu'il vous faille intégrer une liste
  d'attente, mais dans ce cas je vous en informe.


François Dalotel
Professeur diplômé d'état



Articles :

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REFLEXION DIETETIQUE PROFESSIONNELLE DE BASE

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Récapitulatif des 3 articles sur les notions de diététique et d'amincissement durables.r Dalotel François-Coach-préparation-physique-sportive-entrainement-musculation-forme-fitness-Aix-les-Bains-chambery-Savoie-Annecy-Grenoble-Lyon-diététique-regime-amincissement-programme-personnel-ligne-minceur:
 
1 ]
Il est indéniable qu'un des aspects qui retient le plus l'attention des gens dans la d, c'est l'  : Comment mincir et comment rester mince ?

Dans le cadre d'un
amincissement de qualité, l'aspect diététique n'est pas le seul facteur à prendre en compte...

L'activité physique à son importance, mais précisons tout de suite un point de compréhension des plus important

Il faut en premier lieu noter que la pratique sportive ou l'entraînement physique SEUL n'a jamais fait maigrir personne.

Il est impossible d'écarter du raisonnement l'aspect diététique.

En effet, c'est l'alimentation et notamment la gestion que l'on peut avoir de celle-ci, qui associée à telle ou telle activité physique, entraîne plus ou moins les résultats escomptés.

A l'inverse, si l'on s'occupe juste de l'aspect diététique, il est possible de mincir sans avoir d'activités physiques autre que le simple fait de vivre, qui entraîne déjà une dépense énergétique.

Ainsi, il existe un rapport étroit entre l'activité physique et l'aspect diététique, mais c'est ce dernier qui doit retenir principalement l'attention, car quelque soit la dépense physique que l'on peut faire, si la dépense énergétique est inférieure à ce que l'alimentation apporte il ne sera pas possible de mincir.

Il faut bien percevoir ce premier point.

2 ] A la suite du 1er article consacré à la  , continuons de préciser quelques points utiles pour mincir et pour rester mince par la suite. En effet, un  de qualité doit amener les résultats escomptés, mais également offrir de nouvelles habitudes diététiques garantes d'un amincissement durable.

Pour ce faire il est,

nécessaire de mincir au travers d'un programme adapté qui lui même s'appui sur des propositions alimentaires saines : on parle alors d'une " gestion alimentaire " utilisant des produits de l'alimentation courante, simples à trouver et faciles à consommer.

En effet, il faut baser ses nouvelles habitudes diététique sur les aliments et non sur des substances " miracles " qu'il sera impossible et pas sains d'ingérer toute sa vie.

D'autre part,

il faut bien percevoir qu'il existe dans le cadre d'un amincissement durables, ce que je pourrais appeler " deux diététiques " différentes.

1. Une diététique ( une façon de s'alimenter ) particulière pour la phase d'amincissement proprement dit.

2. Puis, une diététique différente, qui elle, permettra de ne plus regrossir et de stabiliser son poids par la suite.

En effet, dans le premier cas mincir, c'est à dire utiliser les réserves de graisses, nécessite un déséquilibre calorique qui ne doit pas être conservé par la suite, une fois les résultats obtenus.

Par contre, dans le deuxième cas, il faut être plus " large " dans ces choix, afin de rééquilibrer l'ensemble, sans pour autant entraîner le risque de regrossir. 

HIPPOCAMPE ne rentre pas dans les détails, qui de toutes façon n'apporteraient que confusion, puisque chaque cas est on ne peu plus différent, mais il propose plutôt une réflexion sur la nécessité d'appréhender correctement la notion d'amincissement durable.

3 ] Nous parlons d'une   adapté dans le cadre d'un amincissement de qualité et durable, mais qu'entend t'on par Diététique adaptée et en quoi elle est susceptible de garantir, à la personne, de mincir "correctement".

Le premier point à toujours garder à l'esprit c'est le caractère unique de chacun.

Ainsi ce qui correspond à l'un ne sera pas efficace pour l'autre.

De plus,

il est nécessaire de bien comprendre qu'une personne, "change" ce modifie tout au long de sont programme d'amincissement, non seulement visuellement, mais également et ce point est plus important encore ( notamment pour le professionnel qui établi le suivi ), dans la capacité que sont corps a de s'adapter au "déséquilibre" alimentaire, proposé et nécessaire à son amincissement ( cf article précédent ).

Ainsi, d'un point de vu Diététique, Madame ou Monsieur X de la 3ème semaine de programme, n'a rien à voir avec Madame et Monsieur X de la 1ère semaine.

D'ou la nécessite, pour tout programme minceur de qualité, d'adapter les propositions au fur et à mesure de l'évolution de la personne.

Ceci souligne l'importance d'être suivi et conseillé par un professionnel, qui de plus prend en compte cette dimension particulière.

Il est également facile de comprendre l'importance des contacts réguliers, et à intervalles assez courts, afin de réajuster les conseils, qui dans ce cas et seulement dans celui-ci, peuvent être qualifiés de PERSONNALISES; tout autres conseils ne pouvant qu'être assimilés à de l'information, ce qui est radicalement différent.

Je vous remercie.

François http://www.6nergies.net/people/2473377-francois-dalotel http://dalotel.viabloga.com 


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François Dalotel


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